Da es noch nicht so recht für eine monatliche Zusammenfassung reicht, gibts heute eine wöchentliche Übersicht für euch. Schade das mir der 11er von Samstag fehlt.
Mfg Paule
|
||||||
|
Hallo liebe Leser, heute habe ich die erste Woche meines Trainingsplans beendet. Wie so oft enden meine Wochen während des Trainings mit einem Hammer, der mich heute ganz schön hart getroffen hat. Nach den eher kurzen ruhigen Distanzen musste ich heute laut Plan, eine Strecke von 27 km bewältigen. Dabei habe ich [...] Heute hatte ich meinen einzigen lauffreien Tag der Woche. Da ich aber gerade zum Anfang meines Plans noch “on fire” für sportliche Betätigung bin, habe ich mich für eine Session im Fitnessstudio entschieden. Doch was trainiert man eigentlich ergänzend zum Lauftraining, wenn man ein Pensum von ca. 90km pro Woche zu leisten hat? [...] Paul Kuchel ist -K-Night-Jogger- Ich wünsche alle Lesern einen tollen Mittwoch. Ich bin voll mit Glückshormonen, weil ich gerade von einem rasanten 14km Lauf zurückgekehrt bin. Laufen macht Glücklich! Das ist die These meines heutigen Abends und wer mir das nicht glaubt, der sollte sich selbst einmal für einige Wochen dem sportlichen Vergnügen [...] Heute möchte ich ein Thema anschneiden, an dem sich die Geister scheiden. Laufen mit Musik oder ohne? Es gibt viele Läufer die Musik ablehnen, aber auch ebenso Sportler die keinen Meter ohne musikalische Untermalung zurücklegen wollen. Ich gehöre definitiv zur zweiten Gruppe, den allein das Wahrnehmen meiner Körpergeräusche beim Laufen würde mich irre [...] Joggen an der Elbe bei Nacht Heute hatte ich meinen ersten Trainingstag des neuen Plans. Auf meiner toDo Liste standen 9 km in 60min bei ca. 70% maxHF. Hörte sich für mich nach nem echt leichten Spaziergang an. Aber schon nach den ersten Kilometern ging mir ganz schön die Pumpe. Auch meine Freundin, die [...] Die letzten Tage sind nun gezählt. Nur noch wenige Wochen trennen mich vom Ultramarathon, weshalb das Training nun präzisiert werden muss. Meinen 10-wöchigen Trainingsplan habe ich ja schon in einen vergangenem Bericht vorgestellt. Deshalb freut es mich umso mehr, dass der Schnee in Dresden fast restlos geschmolzen ist und die ganze Woche milde [...] Ich grüße alle Besucher meines neuen Blogs. Da mich die Isolation des MyspaceSystems und die begrenzten Möglichkeiten sehr gestört haben, habe ich mir mal ne echte Domain geleistet. Hier kann man auch endlich Kommentare verfassen ohne sich unbedingt irgendwo anmelden zu müssen. Das war mit der Hauptgrund für meinen Umzug. Hier gibt´s dann wie gewohnt [...] 
Heute früh bei einem kurzen Blick auf meine Pulsuhr fiel mir auf, dass es nur noch 40 Tage bis zum Internationalen Citylauf Dresden sind. Vielleicht wird es nun langsam Zeit, sportlich in die Gänge zu kommen. Promt habe ich meine Freundin zu 10 Kilometer Dauerlauf verdonnert, die heute bei knackiger Kälte zu absolvieren [...] |
|
|||||
|
Copyright © 2010 Projekt "No Limits" - All Rights Reserved |
||||||
Loading ...
Letzte Kommentare