Motiviert von den ganzen Laufevents und Sportlern, die überall in der Umgebung aus den Büschen springen, hab ich mich nun auch endlich aufgerafft zum Kampf… ein Kampf gegen mich selbst!!! Vor ca. drei Wochen schrieb mir mein Sportarzt eine Limitierung von 130-135 Herzschlägen zum sporteln vor, doch das konnte ich beim besten Willen [...]
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… ich fühle mein Herz, wie es gleichmäßig in meiner Brust pocht. Ein zucken geht durch meine Beine. Die Schuhe drücken wie zu eng geschnürrt… viel zu lange standen sie im Regal. Ich habe nicht vergessen wie salzig Erfolg schmeckt, wenn er mir vom Gesicht läuft… ICH LAUFE WIEDER! Ich [...] Hallo Leute… ich war vor einer guten halben Stunde beim Sportarzt. Wollte meine Leiden ansprechen und ein Paar Tipps zum Ultra bekommen. Als ich dann meinen Ernährungsstil und meine bisherige Trainingsvorgeschichte erzählte, flatterten beim Doc die Nasenflügel. Mit einem beherzten Griff, legte er mir das Blutdruckmessgerät um. Wenn ich mich recht entsinne waren [...] Nach meiner starken Demotivation am Dienstag, habe ich noch lange über die eigentlichen Gründe nachgedacht. Klar… bei vielen ist schon alleine die Tatsache, so viele Kilometer und die damit verbundene Anstrengung auf sich zu nehmen, Grund genug um zu resignieren. Mit ganz normalen Gesundheitsjoggen, haben 90 km pro Woche ja nun wirklich nichts [...] Jens und ich nach 22km Heute zum Abschluss meiner zweiten Trainingswoche, hatte ich wieder einen ganz schönen großen Brocken zu schlucken. Aus den 27km vom letzen Sonntag, wurden heute satte 30km. Der Sonntagslauf mit Jens wird nun anscheinend zur Tradition. Er hatte heute einen Halbmarathon zu bewältigen. Nach dem wir uns über eine entspannte [...] Heute hatte ich meinen Termin im Fitnesscenter um einen neuen Trainingsplan, speziell abgestimmt auf mein Projekt zu erhalten. Als ob sechs Laufeinheiten pro Woche noch nicht reichen würden, nein!!! Der Herr macht nun auch noch zwei Kraftsporteinheiten pro Woche, um alles etwas abzurunden. Dazu habe ich mir immer den lauffreien Donnerstag und den [...] Heute mal in weiblicher Begleitung Den heutigen Tag würde ich rein läuferisch gerne komplett aus meinem Gedächtnis löschen. Ein leidiges Thema hat mich wieder eingeholt und wird nun immer öfter zum störenden Faktor meiner Läufe. Aufgrund von starken Magenproblemen, musste ich meinen heute geplanten 11er auf 9,9 Kilometer kürzen. Es kann [...] Hallo liebe Leser, heute habe ich die erste Woche meines Trainingsplans beendet. Wie so oft enden meine Wochen während des Trainings mit einem Hammer, der mich heute ganz schön hart getroffen hat. Nach den eher kurzen ruhigen Distanzen musste ich heute laut Plan, eine Strecke von 27 km bewältigen. Dabei habe ich [...] Paul Kuchel ist -K-Night-Jogger- Ich wünsche alle Lesern einen tollen Mittwoch. Ich bin voll mit Glückshormonen, weil ich gerade von einem rasanten 14km Lauf zurückgekehrt bin. Laufen macht Glücklich! Das ist die These meines heutigen Abends und wer mir das nicht glaubt, der sollte sich selbst einmal für einige Wochen dem sportlichen Vergnügen [...] Heute möchte ich ein Thema anschneiden, an dem sich die Geister scheiden. Laufen mit Musik oder ohne? Es gibt viele Läufer die Musik ablehnen, aber auch ebenso Sportler die keinen Meter ohne musikalische Untermalung zurücklegen wollen. Ich gehöre definitiv zur zweiten Gruppe, den allein das Wahrnehmen meiner Körpergeräusche beim Laufen würde mich irre [...] |
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